プチ断食の強い味方!?

プチ断食を行う場合、2、3日間ほど固形物を食べることは出来ませんが、水・酵素ドリンク・野菜ジュースなどは飲むことが出来ます。

グリーンスムージーは腹持ちも良く、食物繊維やビタミン、アミノ酸、酵素などの栄養素を摂取出来るのがイイ!
朝食をグリーンスムージーに置き換える人も多いです。
ダイエットを目的に置き換えることもあるでしょう。
しかしそれ以外に便秘が解消される、お肌の調子がよくなる、むくみなど、身体に嬉しい事がいっぱいあるんですよ。
そして何より美味しく飲めるので続けやすいので、ダイエットじゃなくても毎日飲み続けたいものです。

グリーンスムージーは生の葉物野菜やフルーツを皮付きのまま丸ごと使って作るので、高い栄養価が期待出来ます。

忙しい朝にはピッタリですね。

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それでも時間が無い方や面倒くさがりの方で、グリーンスムージーを飲めない場合。
粉末タイプも販売されています。
決まった分量を水や牛乳、豆乳、ヨーグルトと合わせてシェイクするだけで完成!
実は私もこの粉末タイプのグリーンスムージを飲んだことがあります。
本当にお手軽で簡単です。
色々なメーカーから発売されていますので、自分の好みの味などを見つけて試してみてはいかがでしょう。

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